ورزش به فعالیت بدنی منظم اطلاق می‌شود که فواید زیادی برای سلامت جسمی و روحی انسان دارد. یکی از مهم ترین عوامل در سلامت جسمی و روانی افراد همین فعالیت بدنی است. ورزش منظم درکمک به بهبود سلامت قلب، کاهش وزن، تقویت استخوان ها و عضلات، و کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی، دیابت، و سرطان اثرگذار است. ورزش همچنین می تواند تأثیر مثبتی بر سلامت روان داشته باشد. از آثار دیگر آن می‌توان به کاهش استرس، بهبود خلق و خو، و افزایش اعتماد به نفس اشاره کرد. وجود برنامه ی ورزشی در مدارس نیز اثرات مثبت زیادی جسمی، روحی و تحصیلی دانش آموزان داشته باشد. بنابراین، لازم است که به ورزش در مدارس توجه ویژه‌ای شود.
ورزش منظم تأثیرات مثبت زیادی بر عملکرد مغز و حافظه دانش آموزان درد، از جمله:
برخی تحقیقات ثابت کرده اند که ورزش منظم منجر به ارتقای نمرات دانش آموزان می شود. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که دانش آموزانی که به طور منظم ورزش می‌کردند، نمرات بالاتری در آزمون‌های ریاضی و علوم کسب کردند.
توصیه‌ها
در پایان مقاله، می‌توان چند توصیه‌ی کلی برای افزایش تأثیرات مثبت ورزش در مدارس ارائه کرد. چند مورد را در ادامه برای شما ذکر خواهیم کرد.
توجه داشته باشید که زمان ورزش در مدارس باید به اندازه‌ی کافی باشد تا دانش آموزان بتوانند از فواید ورزش بهره‌مند شوند.
همچنین فعالیت‌های ورزشی باید متنوع باشند زیرا باعث می‌شود دانش آموزان از آن‌ها لذت ببرند واز انجام تمرینات ورزشی و حضوردر ساعت مختص ورزش در مدرسه طفره نروند.
لازم است مربیان ورزشی باید متخصص باشند تا بتوانند ورزش را به صورت ایمن و موثر به دانش آموزان آموزش دهند. آموزش صحیح ونظارت بر اجرای تمرینات توسط دانش آموزان بسیار لازم و ضروری است.
